jueves, 30 de junio de 2016

LOS ALIMENTOS ROTULADOS CON DISCO PARE.


  Chilito lindo, tiene el triste record de ser el país con una alta tasa de obesidad infantil, así como la cagamos con tener tantas personas con diabetes, hipertensión, problemas cardíacos y accidentes vasculares. Es por eso que, desde el 26 de este mes de Junio, se modificó la ley de rotulado de los alimentos, conocida como la Ley del Súper 8 y, con su entrada en vigencia, se intentará cambiar los hábitos alimentarios.
  Hay que fijarse que, los alimentos que salgan con un octógono negro, te están indicando si son altos en azúcares, calorías, sodio o grasas saturadas. Asímismo, en los coles tendrán que pegar toda la info en los diarios murales y en los quioscos donde se vende la comida chatarra.
  Veamos ahora el listado de los productos a los cuales debe ponerle mucho ojo para ver qué comprar, qué consumir y qué darle a sus peques para que no anden dando pena o se vayan a negro.

ALIMENTOS CON ALTO CONTENIDO DE AZÚCARES:

  • Los caramelos
  • Las golosinas
  • Los chocolates
  • Los pasteles
  • Las tortas
  • Los refrescos azucarados
  • Las frutas en conserva
  • Las frutas confitadas
  • Las galletas con saborizante y edulcorante
  • Las barras de cereal con edulcorante
  • Los helados
  • Los yogurt con sabor
  • La leche con sabor
  • La miel
  • Las mermeladas
  • Los manjares
  • Los dulces de membrillo
  • Las nutellas
  • Las bebidas de fantasía
  • Las bebidas energéticas
  • El cacao soluble
  • Los cereales del desayuno
  • Los flanes
  • Las jaleas con sabor
  • Las salsas de tomate
  • La mostaza
  • El ketchup
  • El maní confitado
  • Las chirimoyas


ALIMENTOS CON ALTO CONTENIDO DE CALORÍAS:
  • Las aceitunas negras
  • Las hamburguesas
  • Los aceites de cocina
  • El Big Mac
  • Las castañas
  • Las chirimoyas
  • Los chocolates
  • El chocolate con leche
  • Las cremas
  • Los fideos y pastas
  • Los frutos secos
  • Las galletas con chocolate
  • Las galletas saladas
  • El gin
  • La granola
  • Los sandwichs horneados
  • Los huevos
  • Los jugos de frutas
  • La leche entera
  • Las magdalenas o muffins
  • El maní confitado
  • El maní salado
  • La manteca
  • La mantequilla
  • La margarina
  • La mayonesa
  • El merengue
  • La miel
  • Las palomitas o cabritas de maíz
  • La palta
  • Las papas fritas
  • La paté de cerdo
  • El plátano
  • El queso cheddar
  • El queso de cabra
  • El salame
  • Las salchichas
  • La salsa tártara
  • Las tartas
  • El vino tinto
  • El yugur


ALIMENTOS CON ALTO CONTENIDO DE GRASAS SATURADAS:
  • El aceite de palma
  • El aceite vegetal
  • La carne de cerdo
  • La carne de cordero
  • La carne de pollo
  • La carne de vacuno
  • La carne procesada
  • Los chicharrones
  • Los chocolates
  • Los chunchules
  • Los churrascos
  • El coco rallado
  • Los completos
  • La crema batida
  • Los embutidos
  • Las empanadas de queso
  • Los frutos secos (avellanas, nueces y piñones)
  • Las galletas
  • Las hamburguesas
  • Los helados
  • El jamón
  • La leche entera en polvo
  • Los lomitos
  • La manteca de cerdo
  • La mantequilla
  • La margarina
  • La mayonesa
  • La mortadela
  • Las papas fritas
  • Los pasteles, tartas y dulces
  • Las pizzas industriales
  • El queso azul
  • El queso Camembert
  • El queso fresco
  • El queso Gruyére
  • El queso mantecoso
  • El queso parmesano
  • Las salchichas
  • Los sánguches de potito
  • Los snacks
  • Las sopaipillas
  • El tocino
  • El yogur


ALIMENTOS CON ALTO CONTENIDO EN SODIO:

  • Las almendras saladas
  • El atún
  • Las avellanas saladas
  • Los bollos o pasteles
  • Las cabritas de maíz
  • Los cereales salados (corn flakes, all bran)
  • La carne de ave
  • La carne de conejo
  • La carne de vacuno
  • Los condimentos
  • Los embutidos y fiambres
  • Los espárragos escurridos sin enjuagar
  • Las galletas saladas
  • Las hamburguesas
  • El maní salado
  • La mantequilla
  • La margarina con grasa vegetal
  • La mostaza
  • El pan
  • Las papas fritas
  • Las pastas
  • Las pichangas o pickles
  • Los pistachos salados
  • La pizza
  • Los platos combinados de carne
  • El queso azul
  • El queso cheddar
  • El queso de cabra duro
  • El queso mozzarella
  • Las salchichas de pavo
  • El salmón ahumado
  • La sal en exceso
  • La salsa de soya
  • Los sandwichs
  • Las sardinas
  • Los snacks salados
  • Las sopas en polvo
  • Los tomates en conserva
  • Los vegetales procesados


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